Mysore Styleとは

Mysore Styleは、インド・マイソールに伝わるアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。

先生が全員に一斉に教えるのではなく、

ひとりひとりが自分の呼吸とペースに合わせて練習を進めていきます。

途中でわからないことや不安なことがあっても大丈夫。

必要なときにそっとサポートしてくれるので、

安心して取り組めます。初心者の方は太陽礼拝から、

経験者の方はご自身の進度に合わせて練習を

深めていけるため、どなたでも参加できます。

特徴と魅力

・自分のペースで無理なく練習できる

・初めての方から経験者まで同じ場で練習できる

・一人ひとりを見てくれる安心感

・周りと比べずに「自分自身と向き合う時間」を持てる

・静かな空間の中で、自分に寄り添いながら行う練習。　

それがMysore Styleの一番の魅力です。

イメージ

初めての方

↓

太陽礼拝からゆっくり始められる。

続けている方

↓

自分の進度に合わせてシークエンスを深めていける。